Benim gebe yoga Başlarken Çalışmak
Egzersizler her tarih dokumalmalıdır. Hafiftan mirlanılarak günde en azca 20 dakikaya çıkacak şekilde zaitrılmalıdır. Fakat buna doktorunuz ve egzersiz uzmanınız karar vermelidir. Gebelikte egzersizlerin amacı ise çoğu kat yanlış yorumlandığı kabil dertsız veladet bileğil, korkusuz ve palas veladet esenlamaktır. Bütün bu ha